IN FORMA IN GRAVIDANZA Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma di Miriam Weesels e Heike Oellerich, RED! Edizioni

IN FORMA IN GRAVIDANZA Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma di Miriam Weesels e Heike Oellerich, RED! Edizioni

Per la collana Mamme Oggi di Red! Edizioni ecco IN FORMA IN GRAVIDANZA. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma di Miriam Weesels e Heike Oellerich. In allegato al libro un CD di musiche per il rilassamento.

Un libro che sottolinea l’importanza di praticare attività fisica durante i mesi dell’attesa al fine di mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.

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RECENSIONE IN FORMA IN GRAVIDANZA Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma

IN FORMA IN GRAVIDANZA. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma è una guida pratica straordinaria per tutte le future mamme.

Il testo descrive, attraverso testo e foto:

  • i cambiamenti che si verificano nell’organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l’apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l’equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell’addome.
  • le ‘regole d’oro’ per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.
  • un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all’ultimo mese di gravidanza.

Il Cd allegato al volume, inoltre, contiene musiche per favorire il rilassamento durante i mesi dell’attesa.

  • Autore: Miriam Weesels e Heike Oellerich
  • Titolo: IN FORMA IN GRAVIDANZA. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma
  • Edizione: Red! Edizione
  • Genere: Salute e benessere
  • Data di pubblicazione: 2017
  • Formato:  16,5 x 21 cm, brossura con alette
  • Pagine: 96 a colori
  • Il voto di Chri: 4 stelline

Puoi acquistare il libro qui In forma in gravidanza. Ediz. a colori. Con CD Audio

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