IN FORMA IN GRAVIDANZA Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma di Miriam Weesels e Heike Oellerich, RED! Edizioni
Per la collana Mamme Oggi di Red! Edizioni ecco IN FORMA IN GRAVIDANZA. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma di Miriam Weesels e Heike Oellerich. In allegato al libro un CD di musiche per il rilassamento.
Un libro che sottolinea l’importanza di praticare attività fisica durante i mesi dell’attesa al fine di mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.
RECENSIONE IN FORMA IN GRAVIDANZA Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma
IN FORMA IN GRAVIDANZA. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma è una guida pratica straordinaria per tutte le future mamme.
Il testo descrive, attraverso testo e foto:
- i cambiamenti che si verificano nell’organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l’apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l’equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell’addome.
- le ‘regole d’oro’ per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.
- un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all’ultimo mese di gravidanza.
Il Cd allegato al volume, inoltre, contiene musiche per favorire il rilassamento durante i mesi dell’attesa.
- Autore: Miriam Weesels e Heike Oellerich
- Titolo: IN FORMA IN GRAVIDANZA. Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma
- Edizione: Red! Edizione
- Genere: Salute e benessere
- Data di pubblicazione: 2017
- Formato: 16,5 x 21 cm, brossura con alette
- Pagine: 96 a colori
- Il voto di Chri: 4 stelline
Puoi acquistare il libro qui In forma in gravidanza. Ediz. a colori. Con CD Audio
